[...] treningi, to ciapa jest na dworze, nie wiem nawet gdzie mógłbym pójść potrenować, ja wiem że takie indywidualne treniole dużo dają, dobrze technike sie wyrabia.. tylko jakoś nie mam na to koncepcji.. przede wszystkim nie mam gdzie za bardzo, no i ta nauka.. doba to zdecydowanie za mało jak na dzień. co tam jeszcze powiesz ciekawego..
to wygląda jakbyś miał jakieś powiększenie tkanek w obrębie torebki tak jakby ci się płyn zbierał w tym miejscu no akurat wybrałeś złe zabiegi i to bardzo wdł mnie skoro tam siedzi jakiś powiedzmy "stan zapalny" to po nagrzewaniu stan się pogorszy laser to laser minimalizuje stan zapalny i ból lecz nie zawsze może powodować większy stan zapalny [...]
[...] najładniej wyglądająca ze wszystkich broni białych :) Na pokazach czy różnego rodzaju treningach jej moc jest ograniczona, bo weź tu walcz z czołgiem który ma tarczę + coś tam, a ty nie możesz łoić sztychem. https://www.youtube.com/watch?v=_hfLZozBVpM W ogóle polskie prawo nie zabrania noszenia czegoś takiego ^^, a zabrania nun czaków czy [...]
Moje pytanie powstało dlatego że kiedy po raz pierwszy zainteresowałem sie deca to wpadł mi przed oczy artykuł http://www.sfd.pl/temat204851/ Jest tam wyrażnie napisane ze deca jest bardzo dobra na pierwszy cykl. Wszyscy sie zgodzili, poleciały sogi. Jednak nie poprzestałem na tym jednym artykule i czytałem dalej. A dalej każdy mówi co innego. Jak [...]
Ja na twoim miejscu sprobowalbym FBW ale jak tam chcesz mozna poprawic to co rozpisales(a raczej pozmieniac wszystko,bo trening nie nadaje sie do uzytku) ;p Wtorek: Klata: -wyciskanie sztangielek w skosie gornymwl,sztanga -wyciskanie sztangielek w skosie dolnymgorny skos -rozpietki na laweczce plaskiej -'butterfly' (cwiczenie na maszynie)wywal [...]
erminho zapewne tak samo mi jak i Tobie będzie do śmiechu Ja tam się cieszę że jest drugi z rzędu awans do MŚ naszej repr. bo to nie było takie oczywiste ... Grupa śmierci to nie jest więc i nadzieja jest a co oni już z tym zrobią to się zobaczy ( ze łzami w oczach ) . Może ten szaman będzie miał kluczowe znaczenie dla konforntacji Polska - [...]
[...] ale to jest już chyba 8 czy 9 mecz z rzędu... ,Cesc jak i Thiago mocno przeciętnie żeby nie napisać słabo,Alexis jak zwykle pełno sytuacji,świetnie się odnajduje na boisku tam gdzie ma być tylko ta jego skuteczność niczym Rasialdo\-).No i nie wiem czy ja już aż tak wiele wymagam od Leona czy on na serio ostatnio nie gra na swoim poziomie... [...]
No jak ch**?,jeżeli dostanie zapewnienie od Tito że będzie grał znacznie więcej niż obecnie i to ważnych spotkaniach,to chłopak zostanie bo jak sam mówi rozchodzi się tylko i wyłącznie o liczbe min., o nic więcej .Z tym że podobno doszło przed ME U-21 do spotkania już obu Panów,i są spore rozbieżności między ich zdaniami,więc bardzo prawdopodobne [...]
[...] mam sporo tych aminokwasów i myślę, że po wzięciu tych dwóch supli w czasie i po treningu wszystko zostanie uzupełnione. Mam jeszcze wątpliwości co do DNT, gdyż nie ma tam jakiegoś dobrego stack'a kreatynowego którego mógłbym brać rano i w porze treningu, dzięki któremu była by ciągłość i fajne połączenie z DT. Masz na to jakiś pomysł? [...]
A jeszcze o coś tu zapytam od razu, chociaż może lekko poza tematem, ale tylko lekko. Otóż jak napisałem jest dieta, tren suple, ogólnie git, ale... no własnie mam poważny problem z odpoczynkiem/snem/regeneracją. Nie wysypiam się dobrze już ładnych parę lat, ale wcześniej mnie to nie gryzło tak bardzo, ale teraz obawiam się że może się to odbic [...]
wyśle, wyśle ale zaczynam żałować,że napisałem o tym...nonstop ktos atakuje mnie o informacje:) ale co tam wszystko dla moich braci z SFD:) P.S. nie napalajcie sie zbytnio na tą serwatkę- nawet jesli jest to izolat oraz koncentrat to nie wydaje mi sie zeby firma byla zainteresowana sprzedażą detaliczną, to raczej oferta dla producentów i [...]
domer, dzięki za poradę i link, już tam zerkam :) Jeżeli chodzi o obwody to miałam na myśli, że na przestrzeni ostatnich dwóch miesięcy tyle cm spadło przy 1600-1800 kcal na dzień. A wprowadziłam 2100 kcal dwa tygodnie temu (odjęłam 300-400kcal od CPM), bo wydawało mi się, że za mało wtedy jadłam i dlatego rezultaty były mizerne. Jeśli chodzi o [...]
[...] to sa one z nabiegu, krotki rozbieg i wyskok (jesli chodzi o skoki wtorkowe i piatkowe) to sa to skoki z miejsca w gore 4)naciskow nie ma (mjoza za bardzo nie wiedzial co tam ma byc zartuje, w pierwszych 3 tygodniach ich nie ma 5)krzeselka jescze nie robilem ale tak - powinno byc ono na czas 6)wsady - tak doskakiwanie jak najwyzej, duzo osob [...]
A to mój faworyt - naginata. Broń dla bab co prawda ale co tam. 90 cm "mieczowate" ostrze osadzone na drzewcu, ponad pół kilo wagi i łączna długość od 215 do 225 cm. Japońska odpowiedz na halabardę . Na początku popularna wśród straży, biegiem czasu i postępu technicznego stała się bronią dla kobiet. Podobno w niektórych szkołach kendo [...]
[...] dieta u mnie jest na pewno do przebudowania bo to co jem traktuje po macoszemu i jakos nie umiem celebrowac ani przygotowywania ani tez konsumowania posilkow.a do tego mam w domu zawodowca wiec przez lata jestem rozwydrzona jak dziadowski bicz i najchetniej jem co tam mi podsuna pod paszcze :-P Zmieniony przez - laudik w dniu 2013-03-18 20:23:57
[...] Myślę a zjem sobie dzisiaj żeby się w końcu najeść i zobaczyć ile rzeczywiście uniose i to w miarę czysto... Zjadłem ok 5200 kcal do godziny 19:30 Pisałem ze znajomym coś tam o jedzeniu diecie i mówi że oj by nie dał rady zjeść 1000g węgli ja mowie że w sumie nie wiem... Patrzę 19:30 godzina myślę do 1kg węgli zostało ok 300g mowie dam radę [...]
Miło mi się robi... Robię to co kocham,nie zawsze mogę(kontuzje,zdrowie) Coś tam jakieś wyniki (jak to moj zagorzały fan pisze ,że może na warunki Polskie to ja i silny jestem ,ale na Swiat i Europę to nie)lepsze czy gorsze uzyskiwałem,trochę złomu przerzuciłem,z niejednego pieca chleb jadłem,i tym bym chciał się z wami dzielic-fanami ,miłosnikami [...]
[...] jak zobaczyłem filmiki ,to szok.Wentyl,po którym nie widać zeby bawił się na siłowni,być moze mozna go podejrzewac o zabawę szachami, a on ciska w sprzęcie 270 kg... No ale tam.Wiadomo ,ze to nic dobrego te koszule,tylko zło konieczne. Ważne ,ze dziś klatka.Waga mi skoczyła do 154 kg rano...Białko????? Zmieniony przez - kruszyna30 w dniu [...]
[...] kilka ważniejszych spraw, po MT planuje pociagnac dalej saa ale już nie orale tylko iniekcje, ale MT planuje jednak pociagnac solo. Od niedzieli zaczalem razem z dieta i treningiem, na razie się wkreca powoli. Ja tam bym radzil nie odpuszczac orali. Zostawa chociarz minimalne dawki. Jedyne co to bym 2tyg zorbil przerwy po MT a pozniej znowu.
[...] rzeczywiście chyba źle robiłam, Przysiad robię podkładając pod pięty obciążniki co są do sztang, następnym razem dołożę większy ciężar Wycisnąć więcej nie dam rady bo mi się ręce rozjeżdżają, zresztą i tak już ostatnie powtórzenia były ledwo ledwo ... Dziękuję bardzo za rady :) a jeść ostatnimi czasy lubię więc co tam zaraz idę robić placki.
MISTRZOSTWA ŚWIATA 2006
